โพสต์ที่มีแท็ก : นาฬิกาชีวิต 1 รายการ

เจาะลึก ‘การทำ Sun Gazing’ ศาสตร์แห่งการรับพลังจากแสงอาทิตย์เพื่อปรับสมดุลนาฬิกาชีวิตและฮอร์โมน

การทำ Sun Gazing คือการฝึกจ้องมองดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาสั้นๆ ขณะพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน เพื่อรับพลังงานแสงในการปรับสมดุลฮอร์โมนเมลาโทนินและเซโรโทนิน ซึ่งเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้รักสุขภาพเพื่อเพิ่มความสดชื่นและคืนความสมดุลให้ร่างกายในทุกๆ วัน