สมัครสมาชิกฟรี เข้าสู่ระบบ

แท็ก: #สุขภาพจิต (25 รายการ)

เจาะลึก ‘การทำ Forest Bathing’ ศาสตร์แห่งการอาบป่าเพื่อบำบัดความเครียดและฟื้นฟูสุขภาพจิต

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Forest Bathing’ ศาสตร์แห่งการอาบป่าเพื่อบำบัดความเครียดและฟื้นฟูสุขภาพจิต

26 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Digital Detox’ ศาสตร์แห่งการปลดล็อกพันธนาการจากหน้าจอเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตใจ

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Digital Detox’ ศาสตร์แห่งการปลดล็อกพันธนาการจากหน้าจอเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตใจ

24 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Box Breathing’ ศาสตร์แห่งการกำหนดลมหายใจสี่จังหวะเพื่อควบคุมระบบประสาทและเพิ่มสมาธิ

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Box Breathing’ ศาสตร์แห่งการกำหนดลมหายใจสี่จังหวะเพื่อควบคุมระบบประสาทและเพิ่มสมาธิ

18 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Journaling’ ศาสตร์แห่งการเขียนบันทึกสะท้อนความคิดเพื่อจัดระเบียบจิตใจและเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ชีวิต

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Journaling’ ศาสตร์แห่งการเขียนบันทึกสะท้อนความคิดเพื่อจัดระเบียบจิตใจและเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ชีวิต

18 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Digital Detox’ ศาสตร์แห่งการปลดแอกตัวเองจากหน้าจอเพื่อคืนสมาธิและปรับสมดุลสมอง

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Digital Detox’ ศาสตร์แห่งการปลดแอกตัวเองจากหน้าจอเพื่อคืนสมาธิและปรับสมดุลสมอง

14 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Forest Bathing’ ศาสตร์แห่งการอาบป่าเพื่อลดระดับความเครียดและฟื้นฟูระบบประสาท

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Forest Bathing’ ศาสตร์แห่งการอาบป่าเพื่อลดระดับความเครียดและฟื้นฟูระบบประสาท

8 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Journaling’ ศาสตร์แห่งการเขียนบันทึกเพื่อจัดระเบียบความคิดและเยียวยาจิตใจ

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Journaling’ ศาสตร์แห่งการเขียนบันทึกเพื่อจัดระเบียบความคิดและเยียวยาจิตใจ

8 มิ.ย. 2569

เจาะลึก 'การทำ Digital Detox' ศาสตร์แห่งการปลดล็อกสมองจากโลกเสมือนเพื่อคืนสมดุลสู่ชีวิตจริง

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก 'การทำ Digital Detox' ศาสตร์แห่งการปลดล็อกสมองจากโลกเสมือนเพื่อคืนสมดุลสู่ชีวิตจริง

4 มิ.ย. 2569

ปรับตัวอย่างไรเมื่อต้องย้ายถิ่นฐานเพื่อสร้างครอบครัว คู่มือเติมพลังใจให้หญิงไกลบ้าน

ไลฟ์สไตล์ ปรับตัวอย่างไรเมื่อต้องย้ายถิ่นฐานเพื่อสร้างครอบครัว คู่มือเติมพลังใจให้หญิงไกลบ้าน

2 มิ.ย. 2569

เจาะลึก ‘การทำ Box Breathing’ เทคนิคหายใจแบบสี่จังหวะเพื่อคุมสติและสยบความตึงเครียด

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การทำ Box Breathing’ เทคนิคหายใจแบบสี่จังหวะเพื่อคุมสติและสยบความตึงเครียด

31 พ.ค. 2569

เจาะลึก ‘การอาบป่า’ (Shinrin-Yoku) ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยธรรมชาติเพื่อลดความดันและเยียวยาจิตใจ

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก ‘การอาบป่า’ (Shinrin-Yoku) ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยธรรมชาติเพื่อลดความดันและเยียวยาจิตใจ

29 พ.ค. 2569

เจาะลึก 'การทำ Digital Minimalism' ปฏิวัติพื้นที่ชีวิต คืนสมาธิและเวลาที่หายไป

ไลฟ์สไตล์ เจาะลึก 'การทำ Digital Minimalism' ปฏิวัติพื้นที่ชีวิต คืนสมาธิและเวลาที่หายไป

23 พ.ค. 2569