โพสต์ที่มีแท็ก : สุขภาพ 9 รายการ

นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่เปิดเผยสถานการณ์ผู้ป่วยจากฝุ่น PM2.5 ที่ยังคงน่ากังวล โดยแม้ตัวเลขกลุ่มโรคเฝ้าระวังจะลดลงเมื่อเทียบกับปีก่อน แต่คาดการณ์ว่าอาจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสัปดาห์นี้ที่ฝุ่นอยู่ในระดับวิกฤต พร้อมยืนยันระบบสาธารณสุขยังสามารถรองรับได้และเดินหน้ามาตรการเชิงรุกเพื่อดูแลประชาชนกลุ่มเสี่ยง

อนุมูลอิสระ ตัวการสำคัญที่เร่งกระบวนการเสื่อมของเซลล์ ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและความเจ็บป่วยต่างๆ การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นเกราะป้องกันชั้นดี ช่วยชะลอวัยและเสริมสร้างสุขภาพองค์รวมให้แข็งแรง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกเน้นย้ำถึงความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูการทำงานของสมอง และรักษาสมดุลอารมณ์ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนเพียงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกต่างเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเสริมสร้างสุขภาพกายใจที่แข็งแรง การละเลยการดื่มน้ำอาจนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพมากมายที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม

ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ ผู้คนจำนวนมากกำลังหันมาให้ความสนใจกับการฝึกฝน 'การกินอย่างมีสติ' (Mindful Eating) เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น ลดปัญหาการกินเกินพอดี และสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหารในทุกมื้อ

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบมากกว่าแค่ความรู้สึกอ่อนเพลีย แต่ยังเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพอย่างร้ายแรง งานวิจัยหลายชิ้นชี้ชัดว่าการนอนน้อยเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และบั่นทอนประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและสมองในระยะยาว

หัวเว่ยเปิดตัวสมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ Watch GT Runner 2 ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์นักวิ่งโดยเฉพาะ ด้วยเครื่องมือฝึกซ้อมมาราธอนขั้นสูง การระบุตำแหน่งที่แม่นยำ และวัสดุพรีเมียมน้ำหนักเบา พร้อมฟังก์ชันสุขภาพที่ครอบคลุม

ผู้เชี่ยวชาญเผย ขิงมีสารสำคัญอย่างจินเจอรอล ช่วยลดคลื่นไส้ กระตุ้นการย่อยอาหาร และต้านการอักเสบ พร้อมแนะบริโภคในปริมาณเหมาะสม เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

ไขข้อสงสัย มะละกอกินดิบหรือกินสุกแบบไหนดีกว่ากัน เจาะลึกคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งเอนไซม์ช่วยย่อยในมะละกอดิบ และวิตามินซี–เบต้าแคโรทีนในมะละกอสุก พร้อมคำแนะนำเลือกกินให้เหมาะกับสุขภาพของแต่ละคน